Alla scoperta del sentiero perduto

IL RACCONTO DELLA GIORNATA

24 settembre 2023

Bellissima mattinata settembrina con la guida di Nico di Paolo nella splendida tenuta di Cenaia Vecchia, gentilmente aperta per l’occasione.

Per contattare Nico: https://nicoyogastudio.it/

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IL PROGETTO

Domenica 24 settembre a Crespina e campagne
Camminata e pratiche meditative con la guida di Nico Di Paolo

Partecipazione gratuita – prenotazione necessaria

Domenica 24 settembre
Ritrovo: ore 8:15 (il punto di ritrovo sarà comunicato direttamente alle persone prenotate)
Partenza: ore 8:30, in orario
Lunghezza: circa 9 km
Durata: circa 4 ore e mezzo
Difficoltà: media

Guida:
Nico Di Paolo, esperto specializzato in tecniche meditative

Esperienza di camminata consapevole aperta a tutti i ricercatori, i curiosi, i praticanti di yoga e di qi-gong, i camminatori o viandanti e a tutti gli amanti del territorio e della natura.

Non è consigliato ai bambini di età inferiore a 14 anni

Si consiglia:
-abbigliamento comodo
-scarpe da trekking
-berretto
-un asciugamano o una stuoia o un cuscino da meditazione per sedersi comodamente per terra (piccolo e leggero)
-crema solare
-repellente per difendersi dai parassiti

Nello zaino:
-acqua
-un frutto per una merenda durante la camminata

Il passo e lo spirito camminano insieme,
qualsiasi passeggiata è sempre stata un’attività spirituale, di nutrimento dell’anima.
Camminare rende lucida la mente, chiarisce le turbolenze emotive, eleva il tono dell’umore e può riconnetterci alla grande natura.
Una camminata ci mette in contatto con la dimensione umana del tempo e conferisce prospettiva al nostro pensiero.
Crea uno spazio dove possiamo far convergere corpo e mente per attingere alla consapevolezza e vivere nell’eterno momento presente.
Camminare in consapevolezza è meditare, ogni passo fa nascere una brezza, che ristora corpo e mente.

Ci immergeremo a passo lento tra i sentieri boschivi e i borghi.

Cammineremo con lentezza, in silenzio, innaffiando il seme della consapevolezza; conosceremo le tecniche di meditazione in cammino dei saggi e dei pellegrini delle varie culture del mondo. Porteremo attenzione al corpo, al respiro e alla mente facilitando l’immersione nel meraviglioso momento presente.

La meditazione, camminata e seduta, la pratica di tecniche dello yoga e del qi-gong nel meraviglioso contesto naturale delle campagne di Lorenzana, saranno i compagni sempre presenti del nostro andare. Saranno ore di profonda concentrazione e apertura.

La camminata sarà a tratti silenziosa e con momenti di condivisione e di confronto fra i partecipanti.

Nico Di Paolo

Contatti:
odeporicaets@gmail.com

Con questa escursione vogliamo anche promuovere Spazzacammino, una buona pratica per il rispetto e la salvaguardia dell’ambiente nata a Lorenzana nel 2012.
I partecipanti sono invitati ad attrezzarsi con guanti e sacchi e raccogliere/segnalare eventuali rifiuti durante il tragitto.